什么时间适合站桩
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站桩要轻灵，立身中正
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站桩时，静是一定要做到的
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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站桩时督脉的运行
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新手站桩，虚灵顶劲
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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什么是导引术
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静坐方法
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站桩出很多汗正常么
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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道家中的三种静功
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录一个完整版丹剑
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一切都清晰的时候，也就是一切都晚了的时候！
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静坐中数息的两种方法
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调整自然呼吸，逐渐慢下来
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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怎么升阳气
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你一直在消耗自己么？
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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上药三品，神与气精
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学习从来不是单方面的，就像烧水
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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一招教你找到站桩气息不顺的问题
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#站桩   中途能不能调整？
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沉心气以得松沉
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效法自然
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冬季锻炼避免大汗
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思
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养生三重境界
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息和吸，分不清
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排除心中杂念，保持心神清静
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道家养生，生命的“生”
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太极十要
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什么是道家养身
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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如何凝神
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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冬季适合养阳，别想着半夜起来打坐啦