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什么时间适合站桩
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站桩要轻灵,立身中正
站桩时,静是一定要做到的
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
站桩时督脉的运行
新手站桩,虚灵顶劲
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
什么是导引术
静坐方法
站桩出很多汗正常么
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
道家中的三种静功
录一个完整版丹剑
一切都清晰的时候,也就是一切都晚了的时候!
静坐中数息的两种方法
调整自然呼吸,逐渐慢下来
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
混元桩是太极拳最核心的功法之一
怎么升阳气
你一直在消耗自己么?
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
上药三品,神与气精
学习从来不是单方面的,就像烧水
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
一招教你找到站桩气息不顺的问题
#站桩 中途能不能调整?
沉心气以得松沉
效法自然
冬季锻炼避免大汗
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
养生三重境界
息和吸,分不清
排除心中杂念,保持心神清静
道家养生,生命的“生”
太极十要
什么是道家养身
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
如何凝神
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
冬季适合养阳,别想着半夜起来打坐啦