深蹲240公斤3×3，给关节点儿压力～
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多角度深蹲日～～改了改站距
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练就D罩杯大胸～
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激情深蹲！！
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累了，来一次减载训练！
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练腿日！深蹲200公斤4×6～练就120+翘臀！
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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双腿无力的深蹲日
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246.8公斤激情深蹲！
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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挑战深蹲280～
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猜猜我280公斤蹲起来没～～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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状态爆棚？原地起飞！！250深蹲做组！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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2024.7.4运动打卡：徒手深蹲训练
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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深蹲215公斤5×5做组～40分钟
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雨季的训练就划水～
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深蹲日，挑战200公斤深蹲极限次数，缺氧倒地喜提婴儿般睡眠～～
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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高容量练背日～加背部展示～中途都低血糖了
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零下十度的激情深蹲～正式组200公斤5×7
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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近期训练片段～～
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猜猜我这重量蹲了几个？？
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年前最后一舞～
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40分钟224公斤5成5～蹲完快中暑了～
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肌肥大容量组背训日～盘50公斤哑铃～
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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卧推训练日，表演140公斤卧推如何自救～～
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低血糖深蹲～腿软～