筋长寿更长！学会这套拉筋操，舒筋活络，畅行气血，还你轻松好身体！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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气血不足显老10岁！每天这样做，补气养血，提高免疫力！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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血压升高，脑供血不足？每天坚持这几个拍手动作，气血流畅，调节阴阳，让您生活更尽兴！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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腰粗肚子大？学会这5个动作，每天坚持练，降低血糖，稳定血压，告别大肚腩！
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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三高缠身，肚子肥大？古法“九转延年功”，强大身体，赶走三高！延年益寿！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！