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京东 11.11 红包
反架打移动
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和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
水袋打勾拳是真舒服
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
速度球打到力竭
打击过程中的步伐移动训练
移动中的重拳才是好重拳
上私教打打靶(横向移动 双架拳法 钟摆摇闪)
练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
达马托风格结合双架和抡摆移动
终于找到反架的感觉了 真不容易
指令组合拳打空击
开发双架之正反架刺拳
练习反架和近战
速度球训练
9回合轻实战(103和88)
前手拳训练
摇闪和格挡训练
开发新技术(左右抡摆交叉训练)
今天的反架训练进步很大
练习下意识闪避
滑步移动打空击
练练速度球
蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
力量后的速度球训练
不发力 打速度 搞动作 找感觉
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型
速度提高了不少
左右开弓 释放重量级爆发力
几种变向、变架训练
正反架交叉前进 打空击
花式速度球训练
头部移动摇闪训练
训练从任意角度打出重拳
最后两回合的拳感挺好的
蝴蝶步结合速度球训练(1.1倍速)
20回合训练后的重拳训练(推沙袋)
实战点一点
打打轻实战
练习泰森式头部移动训练