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练习泰森式头部移动训练
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体能很差技术烂
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水袋打勾拳是真舒服
穿透力不是小级别的专利
学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
拳击训练中手腕伤病的一些见解
蝴蝶步结合速度球训练(1.1倍速)
出拳就 变架/变向/横向移动 训练
练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
今天的状态顶级
好久没打空击 还是练习泰森的空击
轻实战摸一摸
正反100次头桥
训练拳击的游走移动能力
开发双架之移动出拳训练
步伐训练(单腿双跳、四跳)
20回合训练后的重拳训练(推沙袋)
练习核心耐力、扭转力量
下肢能力决定你的下限(步子训练1.1倍速)
速度球提升拳速
学学张志磊前辈的反架
最后两回合的拳感挺好的
练就 大卫图阿般的左勾拳
防刺拳专项 钟摆摇闪
练习泰森招牌“爆肾拳”
移动中的重拳才是好重拳
第六回合空击(体能有点差了)
打完实战后的组合拳(第10回合)
上私教打打靶(横向移动 双架拳法 钟摆摇闪)
下次搞30个
和教练实战摸摸
双架训练的最新进展
练习下意识闪避
摸索一下反架的组合拳
伐木工训练Oldschool
9回合轻实战(103和88)
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
假动作接重拳
非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
摇闪空击是真Tm累
速度球训练