今天的反架训练进步很大
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带头盔轻点4回合（4\15）
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反架和正架好像是两种感觉
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纯反架简单空击
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手靶练中近组合拳
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用速度球找找实战的感觉
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最后两回合的拳感挺好的
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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找到些反架的感觉了
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荣获《器械毁灭者》称号
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练摇闪培养感觉
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最后3回合happy game（13-15回合）
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双架达马托风格组合拳
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整个快节奏空击结束训练
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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好久没用水袋打组合拳了
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每天一组合 医生远离我
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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教练快拿不住盾靶了
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摸索一下反架的组合拳
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和教练实战摸摸
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用TABATA高强度训练收尾
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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达马托风格自由发挥打沙袋
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放下拳套 学学腿法
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实战点一点
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双架越发的顺畅
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空击 空击还是提莫的空击
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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104kg 高低肩愈发严重啊
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自由击打摇晃的梨球
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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2024本命年努力训练
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腹肌无用论实验(狗头)
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调整反架中右腿灵活性不足的问题
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双架结合打意识流空击
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双架重刺大有长进（还得多练）
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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跟随指令打组合拳
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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抡重拳和练反击