打打轻实战
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轻实战摸一摸
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连击5回合组合拳
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105kg打轻实战
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临行职业训练前的12回合实战
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9回合轻实战（103和88）
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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用沙袋模拟实战打打
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用速度球找找实战的感觉
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假动作接重拳
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腹肌无用论实验(狗头)
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可以做重炮手吗？
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打打泰森沙包组合拳
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最后两回合的拳感挺好的
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裸手打打速度球
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生疏的组合拳
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打打移动的勾拳
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大量组合拳训练耐力爆发力
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速度球打空击
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无聊的9回合实战（103和91）
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连击拳
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中近距离突刺组合拳
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用水袋练习近战全力输出
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练习泰森的沙包组合拳
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实战点一点
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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组合拳搞搞动作
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疏于训练 体能下降 技术变差
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众所周知空击等于划水
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练习泰森经典摇闪变向勾拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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反架刺拳打手靶
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摇闪组合拳
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达马托式空击（找感觉）
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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《杀敌八百脚疼三天》
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力量后的速度球训练
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速度球练习双架自由切换
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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负重提高高抱架（头10kg手1kg）
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滑步移动打空击