卧推120kg*7
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女朋友臂围32什么水平
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卧推100kg*10，恢复中
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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卧推110kg*6
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无腿卧推100kg*8
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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补发一下9.24的高杠深蹲140kg*5
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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卧推90kg*11，力量掉的没那么多
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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深蹲120kg*5，个别蹲的太深有点骨盆反转了
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卧推110kg*5，慢慢进步
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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状态一般，随便练练
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卧推125kg*4，130kg第二下被压
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深蹲150kg*5
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也就肩练的还行
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卧推110kg*6在b站什么水平
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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瞎练会造型
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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深蹲150kg*5
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
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第一次记录练胸，裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量，明年初减脂再抠细节
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相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
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100公斤还是有人愿意推的
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背训
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杠铃卧推120kg*5，尝试了下哑铃卧推，40KG*10,动作不太稳定
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卧推100kg*10,天太热了，剪了个清爽的寸头
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卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
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第一次上斜推100kg
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硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
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早起打球第三天
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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浅蹲一下，比完赛一个月胖了十斤
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早起练球，健身练多了真的影响协调性和柔韧性