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这样握杠,轻松解锁严格双力臂
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还是四步,更简单的双力臂解锁方式
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
举重鞋双力臂,不拍视频不知道技术垃圾
双力臂与深握练习
我要当细狗!
一周教会双力臂,成功赢下赌约1.5W
发条库存,输液过敏了,休息中
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
拖着我90公斤的躯体,深深地叹了一口气
轻重量磨磨技术
带老婆练举重
体重87kg减肥ing,大体重也有一颗街健梦
扔掉拉带!提高成功率!
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
抓着抓着就上头了
你可见过这样的吊环双力臂?
许医生的一天
今天就带大家听听歌吧
睿灵男娃-赞恩
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
《双力臂》终于给你教会了
吊环双立臂教学,这不有手就行
黑熊精
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
抓举渣支撑,过头蹲练习
牛马人的一天
发力再快一点,支撑再狠一点
太累了,抓个100公斤玩玩
抓举连招,一波带走
瞎练,挺举,出出汗
没错,我就是天选打工人!
顿悟下蹲挺
抓举训练0-110kg,今日动作稀碎
大叔48,徒手健身,严格进行身材管理。
2.14情人节完整训练
拒绝医闹,从我做起
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
有手就行,你学会了吗?
苦难不需要被歌颂,而是要对背后导致的原因进行批判