你可见过这样的吊环双力臂？
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吊环双立臂教学，这不有手就行
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练练倒立撑和吊环
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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今天就带大家听听歌吧
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曲对币有？倒立走配上这bgm气死庞博
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我要当细狗！
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超负荷减退，超量不恢复！值班太累越练越菜
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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数学不好系列之21-15-9，30磅药球，脚触杆，划船
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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2.14情人节完整训练
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抓举95kg
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骑电瓶车被撞致硬膜下血肿，骑车切记戴好头盔
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终于学会了，借力倒立撑
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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正确坐姿，久坐不累
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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OPEN23.2，133reps，225磅，连滚带爬
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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带老婆练举重
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训练流水账，下夜班轻训
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举重体操都要练
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没错，我就是天选打工人！
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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夜下睡3小时出出汗，crossfit open 23.1，186
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夜下减载
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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综合体能训练
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居家练腹
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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差点挂上面下不来
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《冰桶挑战》一墙之隔，冰火两重天，冷热交替帮助你极速恢复
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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扔掉拉带！提高成功率！
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举重鞋双力臂，不拍视频不知道技术垃圾
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力与技并不冲突，更要相辅相成