拖着我90公斤的躯体，深深地叹了一口气
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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原来100公斤单手哑铃这么简单
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吊环双立臂教学，这不有手就行
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轻重量磨磨技术
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举重鞋双力臂，不拍视频不知道技术垃圾
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太累了，抓个100公斤玩玩
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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力与技并不冲突，更要相辅相成
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面基全国举重冠军高闯！！！
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双力臂教学第三版/屈身上/屈伸上
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瞎练，挺举，出出汗
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《双力臂》终于给你教会了
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4步学会双力臂，有手就行
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举重体操都要练
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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心肺的硬伤我甩锅给熬夜
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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终于学会了，借力倒立撑
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3分钟最大次数4.5米爬绳，你能爬几次？
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130kg挺举
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别卸片，我来组二头弯举
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带老婆练举重
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什么坦克医生？这医生也太肉了吧！！！
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顿悟下蹲挺
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扔掉拉带！提高成功率！
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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举重减肥大法！体重86，初始90
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88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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130kg前蹲4个，下周争取蹲5个
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可能是地球上年龄最大的乳房假体破裂
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拉拉体能，减减体重
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硬拉杆+SBD=自信心放大器
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你可见过这样的吊环双力臂？
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许医生的一天
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拒绝医闹，从我做起
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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抓举热完等于练完
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合