吊环双立臂教学，这不有手就行
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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练练倒立撑和吊环
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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拖着我90公斤的躯体，深深地叹了一口气
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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双力臂教学第三版/屈身上/屈伸上
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终于学会了，借力倒立撑
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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力与技并不冲突，更要相辅相成
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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综合体能训练
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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抓举连招，一波带走
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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2.14情人节完整训练
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拉拉体能，减减体重
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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抓着抓着就上头了
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
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我要当细狗！
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训练流水账，下夜班轻训
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7月中华英雄wod-黄文秀
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拒绝医闹，从我做起
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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瞎练，挺举，出出汗
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发力再快一点，支撑再狠一点
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曲对币有？倒立走配上这bgm气死庞博
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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轻重量磨磨技术
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举重减肥大法！体重86，初始90
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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面基全国举重冠军高闯！！！
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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游泳把肩膀游废也没谁了，康复中
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今天就带大家听听歌吧