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吊环双立臂教学,这不有手就行
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还是四步,更简单的双力臂解锁方式
练练倒立撑和吊环
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
生活不易,唯有坚持,医生副业耍杂技
拖着我90公斤的躯体,深深地叹了一口气
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
双力臂教学第三版/屈身上/屈伸上
终于学会了,借力倒立撑
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
力与技并不冲突,更要相辅相成
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
综合体能训练
一起变强,抓举训练计划跟练版
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
抓举连招,一波带走
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
抓举渣支撑,过头蹲练习
2.14情人节完整训练
拉拉体能,减减体重
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
抓着抓着就上头了
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
我要当细狗!
训练流水账,下夜班轻训
7月中华英雄wod-黄文秀
拒绝医闹,从我做起
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
瞎练,挺举,出出汗
发力再快一点,支撑再狠一点
曲对币有?倒立走配上这bgm气死庞博
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
轻重量磨磨技术
举重减肥大法!体重86,初始90
考古2020.9.12,练习时长一月半
面基全国举重冠军高闯!!!
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
游泳把肩膀游废也没谁了,康复中
今天就带大家听听歌吧