微习惯第1年83天：每天至少一个俯卧撑，今天46个。又进步了一点，不错。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年84天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年172天：每天至少一个俯卧撑，今天32个。
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年174天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第1年202天：每天至少一个俯卧撑，今天51个