谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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承德哪个篮球馆适合扣篮训练能不能调框，今天挑战第一家！ #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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如何判断出自己的弹跳极限高度？
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乔丹店有个篮球框，去抓一下！
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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你有坚持一年至今仍在坚持的事情么？
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叶天扣篮之约倒计时31天！马上一年了！#篮球 #弹跳训练 #扣篮
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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酒店弹跳训练！起个动作！
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这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来，你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么？
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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你今天吃饭了么？筋膜刀放松到底能不能增强弹跳？#弹跳训练 #筋膜刀 #运动表现
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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如何六天训练弹跳暴涨2厘米！#弹跳训练 #腿部训练 #小腿训练
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能摸筐你就有很大概率能扣篮
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扣篮训练，干成一件事哪有那么容易啊！只要不放弃，早晚的事！#扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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Tproc扣篮训练计划第六天,休息？不存在！
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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很多评论说我瞎练，为啥总是打你们脸！#弹跳训练
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懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
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腰凸如果好了是不是跳的更高！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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哪个部位的训练能快速提升弹跳？
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又一个月又过去了，这个月减脂增加弹跳的方式以田径场爆发力训练，篮球足球实战为主！赶紧爬起来训练！你们又落后我一个月！
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和扣将们在田径场训练是什么体验！
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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解决足背屈受限到底能不能增加弹跳，让我们拭目以待！ #足背屈受限 #运动表现 #扣篮梦
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突袭太空计划，白P弹跳训练计划分享给你，功夫不负有心人，突破3米1高度！
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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如果你的扣篮水平一直受到生活习惯的影响，你早晚会被淘汰！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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刷到这种博主，我已经开始汗流浃背了#弹跳训练 #扣篮