情绪与气息
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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节欲
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如何凝神
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你睡前会静坐吗？
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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不是所有的太极拳都能养生
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气息走向
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道家中的三种静功
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失眠多梦，是精气神不够，先安神
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你一直在消耗自己么？
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静坐中数息的两种方法
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效法自然
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什么是导引术
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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太极拳感悟
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思
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新手站桩，要先找到重心在哪里
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日常修行中，学会培养福德资粮
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太极拳的透劲
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站桩时，静是一定要做到的
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刚则易折，柔弱常胜
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道家中的法财侣地（壹）
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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养心是第一步要紧的功夫，控制私心欲望
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前胸是属阳还是属阴？古琴是用什么漆？
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站桩时督脉的运行
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收得一分气便得一分宝
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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道家精气神
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功夫一定是循序渐进
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学习从来不是单方面的，就像烧水
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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录一个完整版丹剑
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冬季适合养阳，别想着半夜起来打坐啦
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太极拳需要收腹敛臀嘛？
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观息之法即是观自心
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无事于心
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精气神状态提起来，所有的一切都变了
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虽然现在很生疏，但是进步非常大，真棒