整个快节奏空击结束训练
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带头盔轻点4回合（4\15）
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纯反架简单空击
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手靶练中近组合拳
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达马托风格自由发挥打沙袋
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空击 空击还是提莫的空击
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反架和正架好像是两种感觉
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练习反架环绕空击
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用速度球找找实战的感觉
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最后3回合happy game（13-15回合）
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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短时记忆（拳感）强化训练
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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另类速度球训练
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用水袋练习近战全力输出
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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摇闪空击（第4回合）
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荣获《器械毁灭者》称号
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自由击打摇晃的梨球
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双架结合打意识流空击
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继续融合强化双架抡摆技术
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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腹肌无用论实验(狗头)
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临行职业训练前的12回合实战
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今天的反架训练进步很大
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反架的感觉更好了一些
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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双架越发的顺畅
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来点拿手训练速度球
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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水袋打勾拳是真舒服
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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恢复身体找个教练搞训练
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第一次做摔跤桥
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双架达马托风格组合拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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打速度球练习双架自由切换
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练习泰森的沙包组合拳
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疏于训练 体能下降 技术变差
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速度球练习双架自由切换
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教练快拿不住盾靶了