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京东 11.11 红包
逐渐找到摇闪的节奏和拳感
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水袋打勾拳是真舒服
拳击训练中手腕伤病的一些见解
速度球提升拳速
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
步子结合摇闪有没有搞头
最后两回合的拳感挺好的
前手拳训练
拳感越来越棒 下个月练发力
摇闪和格挡训练
速度球打到力竭
防刺拳专项 钟摆摇闪
8kg负重摇闪 给颈椎上强度
摇闪刺拳和小格挡
剪短弹力绳提高难度
拳击球训练(锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多)
这个速度球的节奏怎么样
开发新技术(左右抡摆交叉训练)
腰臀腿疼 上身发力打沙袋(4回合)
空击不知道打啥(这次没加速)
用GGG同款脖颈训练器练摇闪(13kg负重)
找到些反架的感觉了
聊聊头桥的做法、要点、注意事项
达马托-刺拳摇闪训练
跳一段即兴拳击舞
自由击打摇晃的梨球
猛练的下肢速度的成果
练习基本功钟摆摇闪
正反架 换架刺拳训练
9回合轻实战(103和88)
摇闪组合拳
穿透力不是小级别的专利
练练速度球
在出拳中练习钟摆摇闪
练习下意识闪避
摇闪空击(第4回合)
练就顶级摇闪
带头盔轻点4回合(4\15)
空击打到力竭真无语(1.1倍速)
记录第12回合组合拳的状态
滑步移动打空击