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拳感越来越棒 下个月练发力
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腹肌无用论实验(狗头)
学学张志磊前辈的反架
穿透力不是小级别的专利
盾靶打重拳(感觉质量一般啊)
最后两回合的拳感挺好的
发力感越来越好了
猛练的下肢速度的成果
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
水袋打勾拳是真舒服
今天的状态顶级
轻实战摸一摸
21岁害怕暴力 想成为重炮手
打打轻实战
实战点一点
学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
练完就是阿泰比耶夫
睡不够觉 脾气暴躁
调整反架中右腿灵活性不足的问题
慢节奏出拳稳抱架
104kg 高低肩愈发严重啊
教练快拿不住盾靶了
速度球提升拳速
9回合轻实战(103和88)
双架训练的最新进展
整个快节奏空击结束训练
试玩刚到手的25kg棒铃
正反100次头桥
无聊的9回合实战(103和91)
达马托风格的爆发力(108Kg)
拳击训练中手腕伤病的一些见解
速度球打到力竭
达马托风格结合双架和抡摆移动
和教练实战摸摸
试玩刚到手的20KG棒铃
练习洛马琴科环绕(找找内外中线的感觉)
20OZ拳套释放重量级爆发力(1.1倍速)
临行职业训练前的12回合实战
前手拳训练
记录第12回合组合拳的状态