运动了身体就舒服今天练了118个俯卧撑
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运动起来
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不是你没实力解锁虎扑俯卧撑，而是你不会技巧
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
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新手零基础徒手健身教学#李志佑#徒手健身教学#居家健身教学#新手健身#俯卧撑
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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686车队定惩罚，死一次20个俯卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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总共120个俯卧撑
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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多加1个坚持111个扶俯卧撑健身第126次
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俯卧撑（一）01｜羡慕和向往别个力量和肌肉的同时自己却在偷懒，不能坚持✊，真得很没脸😂，看看这一身膘！
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体重157.9斤今天瘦了0.7斤，今天身体特累，只做了100个俯卧撑
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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被动开胯痛苦时刻
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3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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负重俯卧撑
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【努力工作的心脏和肠胃】像我这种睡觉都困难的笨蛋 这副身体仍然尽职尽责的让我好好活着
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体重155斤，又减了0.2斤，今天没有锻炼还恢复了点碳水饮食
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
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好累今天共做了140个俯卧撑
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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[锻炼]2024年08月03日 健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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【长高15厘米的方法！】
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慢跑5公里运动第十四天
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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当我谈跑步时候我说什么，运动第10天慢跑。
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
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把任务练成习惯，俯卧撑115个
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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《岛屿少年》周五固定直播 全程240802
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冲刺172斤，今天又减肥0.7斤，做了107个仰卧起坐快走11公里
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健身比p图强多了，刚练完119个俯卧撑
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【在家放开练】手臂Arm Day 1