划船～
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练背就划船
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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累了，来一次减载训练！
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依旧学不会潘德雷划船
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酣畅淋漓的卧推
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练背日～～加背部展示～
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卧推140～
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年前最后一舞～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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你们200公斤划船都是怎么做到的，130我这都不能很好的控制。
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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健身房50的哑铃坏了一只，用40的玩玩儿吧。
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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246.8公斤激情深蹲！
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深蹲硬拉一起搞，重量不大，走走容量。
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山羊挺身让我腘绳肌疼了四天
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手贱给茧子弄烂了，差点儿握不住杠铃。
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去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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双腿无力的深蹲日
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硬拉260做组全过程，大拇指的陨落～～
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似一件精雕细琢的瓷器✔
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疫情后首次蹲220感受一下。
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100卧推，突出一个稳。
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硬拉230.轻拿轻放。
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硬拉240。手指头受罪了。
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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越菜越不想练～
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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三年前第一次卧推推起120，当时好激动！
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杠铃划船要点
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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【塑形】如何消除背部赘肉？7个动作美背，消除多余脂肪，告别虎背熊腰
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协调性训练的小菜鸟～
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十几天没练了～飘了～～
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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平平无奇的推胸训练
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背部王牌动作——杠铃划船，打造完美背部线条！