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内三宝不逐物而游,外三宝不透中而扰
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节欲
正宗道家版《下山》,由武当萌娃们友情出演
致虚极,守静笃
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
太极十要
力从地起,如何借力
观息之法即是观自心
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
你睡前会静坐吗?
习惯成自然
武当秘传太极拳,是一套修身养性的太极拳
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
莫听穿林打叶声,一蓑烟雨任平生
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
如何凝神
以拳脚修习沉静,以武动降伏躁心
练拳时,心不安,心性就散掉了
怎样才算明师?
无事于心
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
授人以鱼,不如授人以渔
不积跬步,无以至千里
心静遣其欲,神清澄其心
太极之先,本为无极
什么是导引术
一分钟,江湖过招
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
中正安舒
太极拳需要收腹敛臀嘛?
太极的阴阳循环
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
孩子抑郁
下盘老是断劲,有可能是力量不够
胜人者有力,自胜者强,功夫是不断的挑战自我,超越自我,强其身,修其心,养其神
以一念代万念不过是去除多余杂念的方法,最后还要放掉这个一,不可执着于一
学习传统文化,国学经典出来的孩子都有哪些收获?
练功日常,纠正下动作
道家节欲
排除心中杂念,保持心神清静