日常练习前的热身
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大动作前后打手
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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剑道，是十分锻炼身体的。
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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得意技：爆裂碎颅杀，有所精进（）
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习惯了150一组的跳跃素振。
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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铁刀木刀素振，听个响
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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日常练习
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振足的练习
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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基础打击练习（面、手、胴）
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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铁刀跳摆160刀。
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改进大动作面
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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感受左手发力右手放松
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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滑步小面，和以前比变化比较大
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50刀一组大动作面。尝试更放松打出颤动刀尖。
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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用钢刀打小动作面。
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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手之内太差，尝试去改进手之内
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两种不同的大动作面素振
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适应了300刀一组的跳跃素振。
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微调一下握刀试试
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尝试改小面，稽古时打的小面太拉了
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400刀一组的跳跃素振
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感受一下手之内
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我们是！海绵小短刀军团（太好玩了）
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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40切反，感觉有点歪Σ（ﾟдﾟlll）
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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今晚的稽古，只有面能勉强拿本……
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算了，素振动作就先这样一段时间吧。
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700刀一组的跳跃素振