京东 11.11 红包
卧推辅助项-农夫山泉平板卧推
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上斜卧推会给平板卧推积累疲劳
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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工作很辛苦，从训练中寻找快乐
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！
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架上卧推真的特别难，需要适应
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在工作稳定之前只推窄推
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减载周的65KG spoto卧推 和32kg 上斜卧推，好累啊
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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4月份卧推60KG蹲90KG，10月份卧推107.5KG蹲165KG，是不是进步太慢了？
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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上斜哑铃卧推
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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这件A7好看到不愿脱
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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满杆卧推
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看看视频回忆下卧推是什么感觉
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最近一直在磨动作，匀速深蹲，暂停卧推
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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广州探店powerllifting力训馆-推了92.5kgx9
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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瓶颈期的时候多从底层出发调整训练
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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康复训练，胸背同时练，卧推105kg还不算太难
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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增肌期，感冒期，腰突恢复期
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家庭健身房总算搭建好了-102.5kg 3x4
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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腰伤后的练前热身很重要，这周减载，下周冲卧推PR！
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15分钟介绍安利JuggernautAI主宰计划
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记录一次完整的背部训练，不知道什么时候我的背才能又厚又宽还有细节
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162.5kg x2艰难拿下
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最近训练量太大，休息两天也没用，看来要减量但不休息