京东 11.11 红包
上斜卧推会给平板卧推积累疲劳
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卧推辅助项-农夫山泉平板卧推
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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架上卧推真的特别难，需要适应
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在工作稳定之前只推窄推
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周期走得太乱，115kg x2 艰难完成
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4月份卧推60KG蹲90KG，10月份卧推107.5KG蹲165KG，是不是进步太慢了？
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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最近卧推动作又好了一些，就是下放位置可能有点低
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趁这段时间疯狂练三头，窄距卧推加双杠臂屈伸
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首次尝试GPP训练，累炸了
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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看看视频回忆下卧推是什么感觉
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家庭自制海豹划船机
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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左胸拉伤逐渐好转，暂时做窄距卧推减轻疼痛
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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162.5kg x2艰难拿下
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spoto卧推70kg 3x8和30kg双杠臂屈伸
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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广州探店PBC健身中心-ELEIKO和SBD绝配
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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Candito W4D4 - 如果你不会起桥不妨试试A7防滑服
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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新的周期，从80kg 5✖️5开始
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82.5kg做5x5，窄握距加强三头
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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Candito W3D2 -卧推95kg狂被压
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87.5kg 5x5和22kg推肩，差点大喊酒窝
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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探店广州火羽健身，性价比很高，位置略偏
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲