传武实战步伐，落地生根，步步为桩，打人如走路
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静态撑筋法（真东西）
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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别偷懒，功夫和筋骨不会陪你演戏。
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自学八极小白静态爆发磨筋法！（干货）
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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【去除脚僵拙力法】（精髓）
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父亲德教我如何训练打架2.0（家传真东西）
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用师傅传授的洪拳跟南螳螂传人换了艺，爆增功力！
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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洪拳基础之母•渡桥
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八极拳基础步法，金刚八式闯碾步撑锤
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）
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【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
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夜练洪拳，以气催力。
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洪拳 - 铁线拳
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当螳螂拳的三步箭遇上了洪拳的铁线环
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有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
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这就是八极拳的实战魅力！
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十年光阴，究竟是何物改变了我？
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这是条回应黄飞鸿传人此头衔的道歉视频
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Balintawak Arnis流派Nick Elizar大师短棍基础教学
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洪拳三桥•运抬逼
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父亲教我如何训练打架（吴家传真东西）
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洪拳与咏春乃夫妻拳，长短桥互补
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真传！五旬出头老师教师哥洪拳杀招反骱技术
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女生打太极真的太帅了，尤其是全国冠军在我眼前打
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【干货2】短棍实战用法，自学也能上手
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日常训练父亲德教我的去除出拳僵劲法（以实战为目的）
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晃膀撞天倒，八极铁山靠。
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自学了一年八极终于找到撑锤的闯劲了
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自学练习拳击格斗空击
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八极魁狼演练八极单打
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踢个砖你有啥可牛逼的？我自学连铁管都能踢
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「洪拳VS咏春」明天和咏春拳朋友交流，主请保佑我两平安归来
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滑步
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【无极零仙】此视频献給自学一年八极拳的我
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穿上武警哥哥借我的训练服打套八极拳
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与八极练习者拼桥劲交流功夫
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养伤期间，用整劲慢练八极搓提