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好久没练空击看看动作变差了没
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带头盔轻点4回合(4\15)
拳击训练中手腕伤病的一些见解
钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
用速度球找找实战的感觉
封馆前的最后一练
用水袋练习近战全力输出
穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
练习泰森经典组合摇闪刺直勾
突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
双架达马托风格组合拳
短时记忆(拳感)强化训练
在出拳中练习钟摆摇闪
第九、十回合组合拳
生疏的组合拳
非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
摇闪组合拳
跟随指令打组合拳
反架和正架好像是两种感觉
继续融合强化双架抡摆技术
第一次做摔跤桥
反架的感觉更好了一些
强化抗击打的颈部训练
腹肌无用论实验(狗头)
居家模仿泰森打空击
变相出拳
最后两回合的拳感挺好的
泰森经典组合拳的两次训练对比
2024本命年努力训练
用沙袋模拟实战打打
负重提高高抱架(头10kg手1kg)
达马托风格自由发挥打沙袋
练习泰森的沙包组合拳
裸手打打速度球
中近距离突刺组合拳
绕杆打空击俄摆
疏于训练 体能下降 技术变差
速度球提升拳速
练习泰森经典摇闪变向勾拳
速度球打空击
练习动态视力