反架和正架好像是两种感觉
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用速度球找找实战的感觉
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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反架的感觉更好了一些
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练习反架环绕空击
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找到些反架的感觉了
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纯反架简单空击
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反架刺拳打手靶
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今天的反架训练进步很大
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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最后两回合的拳感挺好的
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继续融合强化双架抡摆技术
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达马托风格自由发挥打沙袋
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练摇闪培养感觉
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打速度球练习双架自由切换
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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双架达马托风格组合拳
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练习反架和近战
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让反架每天进步一点点
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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整个快节奏空击结束训练
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摸索一下反架的组合拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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反架练多了正架变得巨僵硬
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调整反架中右腿灵活性不足的问题
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速度球练习双架自由切换
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费城壳后直的两种发力有什么不同？
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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双架越发的顺畅
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好久没用水袋打组合拳了
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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和教练实战摸摸
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学学张志磊前辈的反架
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达马托式空击（找感觉）
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双架结合打意识流空击
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自由击打摇晃的梨球
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第九、十回合组合拳
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开发双架之正反架刺拳
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空击 空击还是提莫的空击
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练