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245磅111kg垫铃高翻,手臂偷拉稍有改善
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见缝插针,极速高翻训练
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
抓举发力辅助,80公斤实力抓
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
踩点,实力抓80kg
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
挺举练习,求指导
130kg挺举
新年大吉!高翻130kg!
110kg抓举过头蹲组合
275磅挺举轻松拿捏
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
88kg实力抓成功+102kg抓举10次
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
60-130kg翻挺
《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
120kg高翻,和抓相比,翻实在太拉夸了
瞎练,挺举,出出汗
脑子不好使的一天,三翻一挺
卷来卷去倒底还是菜,人送外号卷心菜
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错
有抓举一半用心,高翻也不至于这么烂
翻285挺275磅,腹股沟拉伤成功解锁后跳
7月中华英雄wod-黄文秀
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
许医生的一天
综合体能训练
1分钟学会靠墙倒立
《一起变强》今日完整训练,挺举125kg
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
115kg高翻做组
111kg抓举做组,努力提高成功率
自重就是最好的负重,杂技选手上线
翻挺complex,杠铃操走起
今天就带大家听听歌吧