245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善
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见缝插针，极速高翻训练
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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踩点，实力抓80kg
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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挺举练习，求指导
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130kg挺举
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新年大吉！高翻130kg！
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110kg抓举过头蹲组合
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275磅挺举轻松拿捏
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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60-130kg翻挺
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《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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瞎练，挺举，出出汗
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错
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有抓举一半用心，高翻也不至于这么烂
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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7月中华英雄wod-黄文秀
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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许医生的一天
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综合体能训练
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1分钟学会靠墙倒立
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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115kg高翻做组
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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翻挺complex，杠铃操走起
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今天就带大家听听歌吧