110kg抓举过头蹲组合
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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发力再快一点，支撑再狠一点
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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面基全国举重冠军高闯！！！
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支撑垃圾就练过头蹲
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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出点小汗
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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抓着抓着就上头了
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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带老婆练举重
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看我搓个抓举组合技
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88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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举重减肥大法！体重86，初始90
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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男人嘛，总有状态不好的时候，102kg抓举10把成功6把
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抓举热完等于练完
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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夜下减载
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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抓举95kg
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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瞎练，挺举，出出汗
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没关系，又活了一天，已经很厉害了
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顿悟下蹲挺
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抓举训练0-110kg，今日动作稀碎
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈