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110kg抓举过头蹲组合
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抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
发力再快一点,支撑再狠一点
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
面基全国举重冠军高闯!!!
支撑垃圾就练过头蹲
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
出点小汗
抓举辅助的动作一致性和迁移性
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
一起变强,抓举训练计划跟练版
抓着抓着就上头了
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
带老婆练举重
看我搓个抓举组合技
88kg实力抓成功+102kg抓举10次
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
举重减肥大法!体重86,初始90
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
男人嘛,总有状态不好的时候,102kg抓举10把成功6把
抓举热完等于练完
考古2020.9.12,练习时长一月半
夜下减载
120kg高翻,和抓相比,翻实在太拉夸了
抓举95kg
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
抓举123kg,对不起,我又爆粗口了
瞎练,挺举,出出汗
没关系,又活了一天,已经很厉害了
顿悟下蹲挺
抓举训练0-110kg,今日动作稀碎
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈