88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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踩点，实力抓80kg
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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连续普通抓@74kg
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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发力再快一点，支撑再狠一点
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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见缝插针，极速高翻训练
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今天就带大家听听歌吧
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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出点小汗
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扔掉拉带！提高成功率！
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带老婆练举重
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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没精神就抖一抖
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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训练流水账，下夜班轻训
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举重减肥大法！体重86，初始90
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挺举练习，求指导
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拒绝医闹，从我做起
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医闹只是坏，不是傻
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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130kg挺举
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许医生的一天
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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10-9-8-7…1单哑铃恶魔推举+前架位弓步+倒立撑
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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支撑垃圾就练过头蹲
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抓举连招，一波带走
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腿累了，练练上挺，124kg挺举