自重就是最好的负重，杂技选手上线
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健美运动员健身后释放压力
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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15个30秒冲刺最后一个！！！干就完了！！！
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这腹肌，教练肯定很厉害吧
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矛盾之一：对医疗质量的要求日益增高，对自身道德水平的要求日益低下
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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8小时高强度脑力劳动后，来点体力劳动
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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我要当细狗！
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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终于学会了，借力倒立撑
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1分钟学会靠墙倒立
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什么坦克医生？这医生也太肉了吧！！！
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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啥时候联系我呦，等不及了
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抓举连招，一波带走
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跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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这啥情况？
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差点挂上面下不来
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放下助人情结，尊重他人命运
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肩废了，挺举恢复训练
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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没错，我就是天选打工人！
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综合体能训练
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腿累了，练练上挺，124kg挺举
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2.14情人节完整训练
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超负荷减退，超量不恢复！值班太累越练越菜
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苦难不需要被歌颂，而是要对背后导致的原因进行批判
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原来100公斤单手哑铃这么简单
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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挺举练习，求指导
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10-9-8-7…1单哑铃恶魔推举+前架位弓步+倒立撑
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完了，分腿挺不会的，133kg翻站
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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抓着抓着就上头了
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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吊环双立臂教学，这不有手就行
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连续高抓100kg失败