跳绳结合摇闪有没有搞头
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腹肌无用论实验(狗头)
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穿透力不是小级别的专利
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摇闪空击是真Tm累
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达马托风格结合双架和抡摆移动
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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练就顶级摇闪
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慢节奏出拳稳抱架
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猛练的下肢速度的成果
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水袋打勾拳是真舒服
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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轻实战摸一摸
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上私教打打靶（横向移动 双架拳法 钟摆摇闪）
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练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
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自由击打摇晃的梨球
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睡不够觉 脾气暴躁
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达马托-刺拳摇闪训练
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从不跳绳 大爱速度球
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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防刺拳专项 钟摆摇闪
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练习基本功钟摆摇闪
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学学张志磊前辈的反架
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练习慢节奏瞬发型摇闪
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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双架结合打意识流空击
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强化改善后的勾拳
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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试玩刚到手的20KG棒铃
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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连击5回合组合拳
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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第六回合空击（体能有点差了）
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打打轻实战
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今天的状态顶级
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实战点一点
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步伐训练(单腿双跳、四跳)
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正反架交叉前进 打空击
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摇闪组合拳
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和教练实战摸摸
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练习下意识闪避