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湿气重百病生,教您一个动作,打开湿气总开关!每天五分钟,祛湿运脾、代谢好不长胖!
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小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
整天疲乏嗜睡?试试道家“练脏诀”,每天坚持练,吐故纳新,补益心脾,耳清目明一整天!
早敲胆经身体好,每天坚持敲,疏肝理气,通胆养颜!
还在被心烦、入睡难困扰?教您一个“失眠穴”,只需5分钟,整晚都是好眠夜
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
三伏天赶走湿气这一招搞定
腿是人体的根,教您三个动作,可以有效增强下肢肌肉力量,强身健体、提高关节灵活性!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
下焦不通,上热下寒!每天疏通腹股沟,排出毒素,调节盆腔气血!
人体自带美白穴!坚持每天按揉,让你肤色白净透亮,面色红润有光泽!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
肾气足百病消,一个小动作,补肾气通肾经,还能起夜越来越少
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
每天无精打采?今天送您一首穴位歌,对症下药,改善各种小毛病!从此告别亚健康
久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
腰肌劳损久治不愈?教您一个坐姿,轻松不费腰,10分钟还你一个强健腰肌
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
三伏排寒祛湿正当时!记住这3招,补阳扶正,陈年寒湿都排走!
中老年人要养心,每天疏通救心线,疏通身体淤堵点,气血通畅人长寿!
湿气重 脾湿 祛湿?听听倪海厦和郭生白怎么说
湿气重,阳气虚,打开2个开关,补足阳气,湿气通通往外排
心气不足百病生!每天按揉大鱼际,补足心气,专治早醒睡不香!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
湿气为何缠着你,你有这些习惯吗?
肾虚只能靠吃药?坚持这套养肾操,强肾壮腰,身心舒畅!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
膝盖发凉、腿冒冷气可以这样锻炼,很有用
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!