湿气重百病生，教您一个动作，打开湿气总开关！每天五分钟，祛湿运脾、代谢好不长胖！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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整天疲乏嗜睡？试试道家“练脏诀”，每天坚持练，吐故纳新，补益心脾，耳清目明一整天！
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早敲胆经身体好，每天坚持敲，疏肝理气，通胆养颜！
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还在被心烦、入睡难困扰？教您一个“失眠穴”，只需5分钟，整晚都是好眠夜
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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三伏天赶走湿气这一招搞定
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腿是人体的根，教您三个动作，可以有效增强下肢肌肉力量，强身健体、提高关节灵活性！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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人体自带美白穴！坚持每天按揉，让你肤色白净透亮，面色红润有光泽！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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三伏排寒祛湿正当时！记住这3招，补阳扶正，陈年寒湿都排走！
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