秋意渐凉 20回合空击（11/20）
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纯反架简单空击
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《水袋区拆卸工》
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速度球练习双架自由切换
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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可以做重炮手吗？
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速度球打空击
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最后两回合的拳感挺好的
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空击 空击还是提莫的空击
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打空击 练步子
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反架和正架好像是两种感觉
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众所周知空击等于划水
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达马托式空击（找感觉）
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最后3回合happy game（13-15回合）
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练习反架环绕空击
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双架达马托风格组合拳
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裸手打打速度球
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整个快节奏空击结束训练
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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连击拳
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每天一组合 医生远离我
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摇闪刺拳和小格挡
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在出拳中练习钟摆摇闪
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滑步打速度球找找俄式风味
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继续融合强化双架抡摆技术
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连击5回合组合拳
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另类速度球训练
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练摇闪培养感觉
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练习泰森的沙包组合拳
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反架刺拳打手靶
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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临行职业训练前的12回合实战
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教练快拿不住盾靶了
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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练习反架和近战
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拳击的辅助训练
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这闪电三连鞭去偷袭多是一件美事啊?