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站桩两境界,一种是“傻练”,另一种是“求物”
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降了心猿定意马,混混沌沌乐无涯
不懂这个,站桩永远入不了门
程老解惑:为什么要站桩?站桩有什么好处?
程老解惑:站桩必做准备活动?芗老是这么教我的
程老解惑:站桩究竟站多久?什么时间最好?
站桩做到松胯,气血才通畅
站桩讲究天人合一的境界?芗老来解密
当年摸了芗老的胳膊,我才明白了什么叫松紧
想要站好桩?来听听芗老的八字箴言
站桩时容易胡思乱想?这么做能恢复身体的本能
芗老当年说“初习为基本桩”,究竟是什么意思?
站桩时容易跑偏?先要理解芗老所创的“特殊拳学”特殊在哪儿
站桩轻轻松松对不对,我们得辨正看
站桩不是外动,是像树木生长一样的内动
程老解惑:站桩到底能不能自学?自学能不能成才?
程老解惑:站桩姿势怎么安排?有什么诀窍?
姿势确为神意之代表,本能活力之所循
普通人往往杂念太多,而高手往往是万念归一……
芗老教站桩“不讲道理”,不用心你什么也得不到
芗老站桩静心秘诀:来者不拒,去者不留;不执著,不追求
程老解惑:站桩累了还要坚持吗?
芗老站桩讲“规矩”,要求学者“舒适自然平衡均整” 那么,它的原则是什么呢?
站桩是“放长线,钓大鱼”
打开心胸,胸腹放松,是站桩的关键
站桩九大要素 正面示范
多少人还在“傻站”“死站”?站桩不得法,看看王芗斋先生怎么说
站桩不做准备活动?效果必然大打折扣
站桩的精髓全在这里了
站桩修行,放下烦恼,健康自然来
站桩不是一站就圆,去掉棱角,才是浑圆
站桩姿势要不要固定?不同阶段,要求不同
芗老教站桩的六字箴言:适当、合理、卫生
站桩如何塌腰,你知道吗
心里有事儿,精神萎靡?站桩帮你快速“充电”
意乃心之音,是我们站桩的统帅
降龙桩是丁字步还是丁八步?当年周子岩师伯是这么指点我的
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
徐文兵讲正确的站桩姿势,站桩是一种行为矫正
一个方法摆对重心!有效站桩不费力!
从“跪膝”到“松腰坐胯”站桩不伤膝