站桩是“放长线，钓大鱼”
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降了心猿定意马，混混沌沌乐无涯
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不懂这个，站桩永远入不了门
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站桩筑基难不难？练对了三个月就能基本掌握
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站桩要求全身放松，唯独此处须稍稍用力
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站桩两境界，一种是“傻练”，另一种是“求物”
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从学王芗斋，站桩六十年我学到了什么？
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站桩时容易胡思乱想？这么做能恢复身体的本能
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程老解惑：站桩究竟站多久？什么时间最好？
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站桩和练拳是一个东西？芗老逝去多年后，我才真正领悟了芗老这句话
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普通人往往杂念太多，而高手往往是万念归一……
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第一次和王芗斋先生学站桩，我印象最深的是“深呼吸”
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站桩讲究天人合一的境界？芗老来解密
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打开心胸，胸腹放松，是站桩的关键
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程老解惑：初学者应当先站哪个桩？
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站桩一想就对，一做就错？勿忘勿助才能站好桩
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程老解惑：站桩必做准备活动？芗老是这么教我的
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姿势确为神意之代表，本能活力之所循
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当年摸了芗老的胳膊，我才明白了什么叫松紧
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站桩不是外动，是像树木生长一样的内动
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多少人还在“傻站”“死站”？站桩不得法，看看王芗斋先生怎么说
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程老解惑：站桩到底能不能自学？自学能不能成才？
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芗老站桩有疑惑，也得求教这位老师
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为什么站桩可以促进血液循环？原来是这么一回事....
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站桩入境口诀管用吗？程老来解惑
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芗老当年说“初习为基本桩”，究竟是什么意思？
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站桩时容易跑偏？先要理解芗老所创的“特殊拳学”特殊在哪儿
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站桩轻轻松松对不对，我们得辨正看
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内调心息外调身，间架呼吸神意存
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芗老临终前说：我不是这个拳，我只是练这拳的一个人
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芗老教站桩的六字箴言：适当、合理、卫生
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站桩姿势要不要固定？不同阶段，要求不同
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心里有事儿，精神萎靡？站桩帮你快速“充电”
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站桩九大要素 正面示范
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程老解惑：站桩姿势怎么安排？有什么诀窍？
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站桩修行，放下烦恼，健康自然来
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站桩站累了，还要继续吗？
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站桩不是一站就圆，去掉棱角，才是浑圆
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站桩学习：3D详解如何松腰
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程老解惑：站桩时遇到外界干扰怎么办？还是要做好“四中”
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芗老教我学试声：芗老说试声有二，一种有声的试声，一种无声的试声