降了心猿定意马，混混沌沌乐无涯
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站桩最基本的平步撑抱桩，你可能一直站错了
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为什么站桩可以促进血液循环？原来是这么一回事....
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站桩时容易胡思乱想？这么做能恢复身体的本能
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第一次给我调桩，芗老告诉我：站桩是傻子的架势，聪明人的功夫
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从学王芗斋，站桩六十年我学到了什么？
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站桩筑基难不难？练对了三个月就能基本掌握
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芗老站桩静心秘诀：来者不拒，去者不留；不执著，不追求
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站桩手要含，不要使劲，也不要不用劲
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程老解惑：初学者应当先站哪个桩？
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程老解惑：站桩究竟站多久？什么时间最好？
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程老解惑：站桩两脚到底怎么放？平行还是外八字？
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站桩不是外动，是像树木生长一样的内动
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站桩和练拳是一个东西？芗老逝去多年后，我才真正领悟了芗老这句话
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站桩要求全身放松，唯独此处须稍稍用力
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站桩为什么要轻形重意，去形取意？王芗斋先生当年面对的问题，现在依然存在
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站桩时容易跑偏？先要理解芗老所创的“特殊拳学”特殊在哪儿
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站桩只在日用平常之间，生活处处有桩法，不是非得找一个姿势站
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程老解惑：站桩必做准备活动？芗老是这么教我的
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站桩讲究天人合一的境界？芗老来解密
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多少人还在“傻站”“死站”？站桩不得法，看看王芗斋先生怎么说
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站桩站累了，还要继续吗？
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内调心息外调身，间架呼吸神意存
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桩只有一个，也可以说有无数个
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第一次和王芗斋先生学站桩，我印象最深的是“深呼吸”
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打开心胸，胸腹放松，是站桩的关键
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程老解惑：为什么要站桩？站桩有什么好处？
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普通人往往杂念太多，而高手往往是万念归一……
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芗老当年说“初习为基本桩”，究竟是什么意思？
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我与芗老有夙缘，聊聊当年和王芗斋先生学站桩的那些事
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降龙桩是丁字步还是丁八步？当年周子岩师伯是这么指点我的
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程老解惑：站桩累了还要坚持吗？
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站桩不做准备活动？效果必然大打折扣
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站桩轻轻松松对不对，我们得辨正看
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芗老临终前说：我不是这个拳，我只是练这拳的一个人
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站桩两境界，一种是“傻练”，另一种是“求物”
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站桩一想就对，一做就错？勿忘勿助才能站好桩
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程老解惑：站桩到底能不能自学？自学能不能成才？
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程老解惑：站桩姿势怎么安排？有什么诀窍？
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站桩姿势要不要固定？不同阶段，要求不同
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想要站好桩？来听听芗老的八字箴言