普通人往往杂念太多，而高手往往是万念归一……
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站桩最基本的平步撑抱桩，你可能一直站错了
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站桩要求全身放松，唯独此处须稍稍用力
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程老解惑：站桩两脚到底怎么放？平行还是外八字？
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为什么站桩可以促进血液循环？原来是这么一回事....
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站桩筑基难不难？练对了三个月就能基本掌握
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第一次给我调桩，芗老告诉我：站桩是傻子的架势，聪明人的功夫
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程老解惑：为什么要站桩？站桩有什么好处？
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程老解惑：站桩究竟站多久？什么时间最好？
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程老解惑：初学者应当先站哪个桩？
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站桩两境界，一种是“傻练”，另一种是“求物”
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站桩讲究天人合一的境界？芗老来解密
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打开心胸，胸腹放松，是站桩的关键
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程老解惑：站桩到底能不能自学？自学能不能成才？
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站桩做到松胯，气血才通畅
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站桩只在日用平常之间，生活处处有桩法，不是非得找一个姿势站
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芗老当年说“初习为基本桩”，究竟是什么意思？
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站桩姿势要不要固定？不同阶段，要求不同
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站桩入境口诀管用吗？程老来解惑
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站桩修行，放下烦恼，健康自然来
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意乃心之音，是我们站桩的统帅
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内调心息外调身，间架呼吸神意存
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芗老临终前说：我不是这个拳，我只是练这拳的一个人
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芗老教我学试声：芗老说试声有二，一种有声的试声，一种无声的试声
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程老解惑：站桩时遇到外界干扰怎么办？还是要做好“四中”
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程老解惑：站桩累了还要坚持吗？
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姿势确为神意之代表，本能活力之所循
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站桩手要含，不要使劲，也不要不用劲
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“体认”有三个方面，“三合一体”才是体认功夫
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程岩先生聊站桩：站桩重意更重形
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站桩是“放长线，钓大鱼”
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站桩为什么要轻形重意，去形取意？王芗斋先生当年面对的问题，现在依然存在
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徐文兵讲正确的站桩姿势，站桩是一种行为矫正
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芗老站桩讲“规矩”，要求学者“舒适自然平衡均整” 那么，它的原则是什么呢？
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程老谈松：一静一松，道蕴其中
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站桩的精髓全在这里了
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站桩，每次多长时间？重要的问题，我们再谈一次
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降龙桩是丁字步还是丁八步？当年周子岩师伯是这么指点我的
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站桩不做准备活动？效果必然大打折扣
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金桐华老师演示十节动功
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松静自然，身心处中，方可内寻意感