健身第4天
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运动起来
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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健身第五天慢跑
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慢跑5公里运动第十四天
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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今天快走24公里，练练斜方肌
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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练肚子和减肚子的区别
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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今天练弱肩训练呀
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又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
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从168-96斤｜保姆减肥教程｜暑期1个月冲刺
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Nike zoom fly3 200斤体重踩开了
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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我练的最好的二头，26斤哑铃弯举，第十八天锻炼。
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哑铃卧推13kg，健身第20天
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健身第11天二头肌训练
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200斤健身以后跑步减肥，目前极限34斤哑铃弯举做了几组
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健身第二天
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兄弟开始运动第十三天
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体重大减目前167.7斤，快走16公里用20kg单只哑铃锤式弯举62个
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減脂人眼中的跳绳瘦身法 想瘦就瘦千万不要委屈自己
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看着猛就行，单只哑铃20kg弯举第一组10个
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体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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健身瘦下来就年轻了，今天快走13公里，练习三头肌弯举
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体重187斤坚持慢跑4公里，健身第34天，哑铃弯举15kg一组可以做10个
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怎样才能和3dm总监一样强壮 在家一个书包即可
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20kg哑铃耸肩健身第67天
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200斤新手哑铃健身
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练倒立，先从不标准折刀俯卧撑开练，迟早会标准
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越练越年轻，快走20公里今天练二头肌就是爽，还有一天三餐
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又累又爽，慢跑5公里，哑铃提拉单只20kg，健身第80天
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15kg的哑铃练肩，健身第二十四天。
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今天还是快走21公里，今天练习肩膀