继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，优化上肢发力细节
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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坏了！真给他练出来了，跟着coach fui学一段式的第N天
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续跟着 coach fui 学习一段式，
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
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手腕不疼又可以练投篮了
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继续研究传波，肩连通手腕
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，把动作变得更自然