继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，把动作变得更自然
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，改进下举球
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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【一段式投篮】 一个多月没打，重新练练手感
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
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工作日去打还挺爽，继续练习一段式，蹬地协同顶肘。
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力