很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续学习练习一段式，今天感觉还行
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，改进下举球
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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工作日去打还挺爽，继续练习一段式，蹬地协同顶肘。
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，优化提球过程
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏