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继续研究一段式,提高提肘的流畅度
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肩的发力从小到大,一次发力不能断开。 关键是顶到甩的切换点
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继续研究一段式,提高举球和出手阶段有所重叠
继续研究一段式,提球的时候往上甩
继续研究推投,提推
继续研究一段式,更多地「推」,球反而更转
继续研究一段式,前臂不过垂线
继续研究一段式,提高拨球点
继续研究一段式,对“向篮筐传球”有新的理解
继续研究一段式,上提就出手,调整为顺序发力
继续研究一段式,三头制动,顶肩出手
继续研究一段式,提高衔接流畅性
继续研究一段式投篮,还需要再提高上肢的角度,慢动作感觉球有点脱手
继续研究一段式投篮,改善上肢发力
继续研究一段式,传波比个框
继续研究一段式,先顶后拨
继续研究一段式,手腕主导发力
继续研究一段式,蹬地传递到顶肩
继续研究一段式,举球时放松三头
继续研究一段式,提高举球和出手的衔接
继续研究传波,肩连通手腕
继续研究一段式,提高上肢流畅性
继续研究一段式,往斜上甩臂
继续研究一段式,继续优化上下肢配合时机
继续研究一段式投篮,改掉猛地发力
继续跟着 coach fui 练一段式
继续研究一段式,推拉
继续研究一段式,继续固定上肢动作
继续研究一段式,主动折腕
继续研究一段式,充分顶肘之后再摆臂拨腕
继续研究一段式,用顶肘控制远近
继续研究一段式,这球感觉挺好
继续研究一段式,微调下肢发力时机
继续研究一段式,有点小进步
继续研究一段式,浅浅投一个。
继续研究一段式,继续巩固动作
继续研究一段式,加上提球的力
连上九天,用于有空搞一搞,继续练练一段式
【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
继续研究投篮一段式,蹬地上提连贯出手
Coach fui 说得对,甩臂时还用肩膀推,就会很难控制住球
继续研究一段式,优化提球和顶肘的衔接