继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，优化上肢发力细节
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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继续研究一段式，从提球开始一次发力
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，改善一下转腕技术