继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究一段式，延长伸臂行程
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转