京东 11.11 红包
【对抗腰突】受伤后的康复腿训，把虚荣心放下，从小重量练起
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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【对抗腰突】重拾高杠深蹲惨遭被压，可喜的是练腿后腰部并无不适
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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【对抗腰突】腰突后蹲了个151KG
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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腰突康复训练的第六节课，直接拿去练
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勉强相扑硬拉一个175KG
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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24岁75kg男子大学生总算快达到b站平均卧推水平
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122.5KG 5x5 上一个计划蹲这个重量快把我累死，但现在却仍有余力，顺便说一句，LGD Ti10加油！
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Candito 极限周 - 深蹲暴涨，150kg x5
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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一个真实腰突术后患者的第34个月
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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95KG 5x5 今天的状态很好 也许pr可以冲一冲120KG
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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感觉自己应该是腰突了，未来一段时间告别大重量，增肌期来了
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？EP.2
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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心碎刀斯林只好把痛苦发泄在健身上，127.5KG 5x5被我艰难完成，这在一个月前还是我的极限
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没事的时候按一按，不要乱吃药，腰椎一天比一天好
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84%@pr 的重量 5x5推不动了，只好做4x6，状态真差
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练背的时候顺便强化一下相扑硬拉的技术，总算学会怎么找站距了
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乳腺增生手法.
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久坐办公如何保持坐姿正确
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腰突复发症状的改善
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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再忙也要做深蹲，王牌健身动作，1天30下，提升肾气身体好
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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神经损伤多久能恢复到正常3种恢复方法要知道
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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高杠深蹲的力量需要很久才能恢复
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1