京东 11.11 红包
这个动作记得每天做一做，拍打腋下，每天100下，贵在坚持
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心神不宁，跟我一起练习武当云手15分钟，回来告诉我什么感觉
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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龟形养肾功，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡十分钟
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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拉肩活背，每天坚持打卡。
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教你们一招专门练习肩颈的动作，每天坚持三到五分钟，简单又轻松。
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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四个简单动作让你全身疏通
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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每天坚持拉伸脊柱
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养肺解郁，配合呼吸。武当养生功。
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一个动作拉伸全身，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡十分钟。
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一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。
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一个动作强肾固腰，每天坚持十分钟。
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一个简单粗暴的马步，你能坚持多久。
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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百练不如一蹲，简单的动作疏通经络。
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肩宝宝和腰宝宝不舒服的，一个简单的动作，和我一起练起来。
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一个动作教会你脊柱涌动，疏通肩颈腰背腿。
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每天早上空腹练习十分钟，小动作大作用，让我们的腰腿瘦下来。
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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武当道家改善睡眠小功法
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成年人的世界就是如此简单，怎么开心怎么来，拉起你的小伙伴，一起跳起来。
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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冬季手脚冰凉寒冷，怎么办，一个动作让你暖和起来，和我一起动起来吧。
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三个动作打开肩背，每天练一练舒服起来。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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一个动作拉伸全身，简单易学，坚持五分钟。
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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道家揉身，揉出美好人生
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这个已经很简单了。同学们每天坚持十分钟，轻轻松松疏通百脉。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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成年人的世界就是这么快乐简单，只要你不尴尬，我也不尴尬。