慢跑5公里，20kg哑铃耸肩，健身第58天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
体重183斤，慢跑5公里，做哑铃提拉健身第89次
...
慢跑5公里，20kg哑铃耸肩，健身第77天
...
哑铃卧推13kg，健身第20天
...
健身第48天17kg哑铃弯举一组7个，相机只录了个半身，没力气重新录了哭哭
...
累计快走50公里，12kg单只哑铃，俯身哑铃臂屈伸
...
体重186斤，慢跑3公里，哑铃提拉单只17kg一组5个，健身第72天
...
慢跑5km-运动第6天
...
大体重慢跑5公里，健身53天，15kg单只哑铃三头肌弯举一组9个
...
今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
...
今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
...
第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
...
体重193斤，雪地慢跑3公里，健身第29天，哑铃卧推15kg
...
98kg慢跑5公里健身第十二天
...
锻炼三头肌20斤哑铃，健身第十七天
...
健身第49天，慢跑5公里
...
哑铃三头训练
...
单只40斤哑铃弯举第一组可以做5个健身第64天
...
健身第61天，34斤哑铃推举，第一组8个
...
第二十二天健身完整版，13kg哑铃三头肌锻炼
...
练练力量单只24kg哑铃锤式弯举，第一组10个
...
大体重今天慢跑5公里了，20kg单只哑铃弯举一组最多10个，健身第85次
...
冲刺169斤，目前体重169.3斤比昨天瘦了0.5kg要继续努力
...
在北京居家健身，提拉40斤哑铃，健身第60天
...
【安娜】40分钟 高强度 全身哑铃力量训练 女子塑形训练课程 燃脂塑形瘦身（建议3-5Kg 哑铃）#居家锻炼 #减脂塑形 #安娜 #塑形 #力量训练
...
体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
...
我的青春没有后悔，体重186斤慢跑6公里，15kg哑铃提拉第一组8个，健身第56天
...
体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
...
体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
...
加班到晚上8.30还要练练三头肌单只16.75kg哑铃
...
体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
...
今天大雨，在家哑铃提拉17kg单只哑铃健身第81天
...
单只20kg哑铃弯举一组7个健身第71天
...
今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
...
今天有点拉，慢跑5公里，用15kg哑铃一组9个哑铃弯举
...
体重186斤，健身第 46天，推举单只34斤哑铃一组6个
...
13天减肥9.6斤，目前175.9斤今天快走31公里，晚上用单只24kg哑铃做推举最多一组9个。
...
冷！慢跑4公里，健身第33天，俯卧撑第一组12个
...
慢跑3公里，17kg哑铃三头肌弯举，一组最多4个健身第78天
...
北京老大爷哑铃卧推
...
吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入