V
主页
抓挺合练找找感觉,周六举重比赛见
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
考古2020.9.12,练习时长一月半
面基全国举重冠军高闯!!!
脑子不好使的一天,三翻一挺
见缝插针,极速高翻训练
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
抓着抓着就上头了
医闹只是坏,不是傻
《冰桶挑战》一墙之隔,冰火两重天,冷热交替帮助你极速恢复
举重比赛NO!大型网友见面会YES!!!
空腹有氧后的举重训练,被杠铃支配的一天
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
带老婆练举重
新年大吉!高翻130kg!
抓举辅助的动作一致性和迁移性
踩点,实力抓80kg
一句话避免高翻中tfcc损伤
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
举重常见错误及解决方案
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
拉拉体能,减减体重
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
别卸片,我来组二头弯举
今天就带大家听听歌吧
举重减肥大法!体重86,初始90
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
没精神就抖一抖
努力蹲腿,争取抓举重回120
抓举123kg,对不起,我又爆粗口了
《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
2.14情人节完整训练
没关系,又活了一天,已经很厉害了
抓举重回120,开始沉淀,开春pr如喝水!
60-130kg翻挺
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
挺举练习,求指导