一个动作轻轻松松打开肩背舒服起来。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
...
大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
...
一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
...
【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
...
成年人的世界就是如此简单，怎么开心怎么来，拉起你的小伙伴，一起跳起来。
...
金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
...
一个动作就能活动肩、颈、腰、腿，男女都能练
...
古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
...
快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
...
一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
...
颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
...
一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
...
练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
...
一个简单的动作教你开龙脊
...
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
...
经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
...
八段锦双手托天理三焦
...
一个简单的动作，让我们周身都舒服起来。
...
无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
...
一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
...
筋长一寸，寿命十年，坚持打卡，拉伸肝经。
...
一招让你游龙走位全身轻松
...
武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
...
一个动作增强腿力，提升阳气，坚持七天打卡，让腿部漂亮起来
...
这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
...
三个动作打开肩背，每天练一练舒服起来。
...
晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
...
坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
...
中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
...
古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
...
一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
...
一招让我们整个后背舒服起来，配合呼吸吐纳。
...
9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
...
不要小看这一招，就这样简单前后踮足，轻轻松松三分钟全身发热。
...
一招让我们周身舒服起来，居家锻炼小功法。
...
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
...
呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持五分钟。既简单又轻松。
...
同学们，这个动作每天坚持三分钟，轻轻松松解决周身很多问题。
...
每天坚持打卡四个动作，全身都舒展。
...
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~